Ein übervoller Terminkalender, soziale Verpflichtungen und Tage, die mit 24 Stunden viel zu knapp bemessen sind – das moderne Leben ist geplagt von Hektik und akuter Zeitnot. Dass all das auf Dauer zu physischen und psychischen Beschwerden führt, hält leider die wenigsten davon ab, sich mehr um Ihr Stresslevel zu kümmern. Wenn Sie statt zu beschleunigen lieber entschleunigen möchten, haben wir hier einige Taktiken, mit denen Sie einen Gang zurückschalten können.
Einen Spaziergang machen
Klingt einfach? Ist es auch! Egal, ob in der Mittagspause, nach Feierabend oder am Wochenende – ein Spaziergang versorgt Ihren Körper mit frischer Luft und bringt Sie auf andere Gedanken. Besonders segensreich ist ein Spaziergang mit anderen, bei dem das Smartphone gerne auch zu Hause bleiben darf.
Lernen, Nein zu sagen
Gehen Sie auch vielen Verpflichtungen nach, weil Sie es anderen recht machen wollen oder zumindest das Gefühl dazu haben? Dann sollten Sie sich wieder mehr a...
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